如何在面對批判時不緊張？歐文:我也會緊張被批判其實是一種榮耀

作者：熊熊直播時間：2025年07月06日 22:49

7月6日訊近日，獨行俠球星歐文在直播時回答了一些網(wǎng)友的提問。

談到自己是如何在面對外界大量評判時，依然不緊張、不退縮，繼續(xù)前進的，歐文說道：“這是個很棒的問題。說實話，我現(xiàn)在還是會緊張。但那種緊張已經(jīng)不是無法控制的那種了。我現(xiàn)在知道怎么讓自己冷靜下來，去調節(jié)自己的神經(jīng)系統(tǒng)。調節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，首先要從呼吸開始。當你感到內心混亂或者緊張時，要學會用呼吸去穿越那種掙扎。當然，這不僅僅只是呼吸這么簡單。但對我這種曾經(jīng)面對過焦慮、也經(jīng)歷過創(chuàng)傷后應激障礙（PTSD）的人來說，這真的很關鍵。我也學會了在心理、精神和情緒方面，勇敢地對外界坦誠自己如今的狀態(tài)?！?/p>

接著歐文說道：“所以，是的，我依然會緊張。但我也逐漸理解了一件事：被評判，其實是一種榮耀。你懂我意思嗎？能因為你是誰而被別人議論，某種程度上說明你是有影響力的。而是否要去在意這些評判，那是你自己的選擇。面對外界的種種聲音，我學會了專注在我能控制的當下，努力變得更好，而不是害怕面對那些讓我不舒服的事情。我必須先直面我自己，才能真正在精神上獲得自由。我要面對自己的弱點、面對內心的掙扎，弄清楚我到底怎么了。這個過程是需要時間的，是以年為單位的，不是一個月、兩個月就能搞明白的。”

最后歐文說道：“所以，我想對你說：系好安全帶，學會適應你被賦予的這具肉身，并盡你所能把它用好、活好。請你務必盡力而為。我人生中經(jīng)歷了很多創(chuàng)傷，但我不想拿這些當借口，來解釋自己為什么不能繼續(xù)成長為一個更好的男人。現(xiàn)在我的目標就是：每天都變得更好，并且把真正的自己分享給你們?！?/p>